はねやすめ庵

ハーブで心と身体のセルフケア　〜頑張っている自分をいたわろう！〜

いつも誰かのために頑張っている毎日・・・
ちょっと自分の身体と心のことを考える時間をもつことで
また元気に羽ばたける！そんな場にしたいと思っています。

月１回程度、三鷹市市民協働センターのおやこひろば事業「おやこでよってチョコっとあっぷるーむ」で、ハーブを使った心と身体のセルフケアを実施しています。

「おやこでチョコっとあっぷるーむ」の紹介はこちらから（三鷹市市民協働センターのホームページへリンク）

「寝つきが悪い／眠れない」「冷えを感じる」「何だか気力がわかない」・・・
といったはっきりわからないけれど、なんとなく体調が悪い状態である「不定愁訴」。

実は、こうした症状を感じている人は多く、成人では20～30％の人が不定愁訴をもつと推定された報告もあります。
自律神経のバランスが崩れた時にあらわれやすい症状であり、心の状態と密接に関連しています。
心身両面からのアプローチが可能であるハーブを使った植物療法で症状へのケアグッズをつくるワークショップを予定しています。

ワークショップの内容

• ハーブボールづくり　　１回500円
• ルームスプレーづくり　１回300円
• ハーブのサシェ（匂い袋）づくり　１回300円